如果你还没有做好心理准备去做一些高科技医疗美容，那么可以尝试以下方法，只要坚持，皮肤一定会慢慢变得白皙，疤痕也会随着慢慢淡化。

    1、只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。
    2、每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2-3小时搽一次。而游泳时更必须涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。

　　3、外出时手要搽防晒露，而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品，这样既可以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成“老年斑”。

　　4、晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。

　　5、如果晒后可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。

　　6、水是美容圣物，早晨醒来建议顾客空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。

　　7、充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。

　　8、少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润。

　　9、远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成。

　　10、饮食方面的美白护肤办法更是重中之重，早餐多以牛奶鸡蛋为重点。午餐多以富含维他命C和E的蔬菜水果为主。晚餐一般不要吃红肉，也不要大吃特吃。

　　11、建议多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力，减少疤痕产生。